The intestinal microbiome as a key regulator of human longevity
DOI:
https://doi.org/10.70577/w15dqt06Keywords:
Gut microbiota, longevity, aging, probioticsAbstract
The objective of this study focuses on the impact of the composition and diversity of the gut microbiota on the human aging process, given that the global increase in life expectancy has led to an increase in age-related chronic diseases. The objective of the research was to analyze recent scientific evidence on the role of the gut microbiome as a key regulator of longevity, identifying microbial profiles associated with healthy aging and intervention strategies to promote a balanced microbiota. The methodology employed was descriptive and analytical, based on a systematic review of scientific articles published between 2021 and 2025 in databases such as Scielo, Redalyc, Dialnet, and Scopus, applying the PRISMA tool for the final filtering and selection of 20 studies. The results showed that centenarians have a higher abundance of beneficial bacteria such as Faecalibacterium (34%) and Akkermansia (25%), while Clostridium predominates in young adults (22%). Furthermore, it was shown that factors such as a diet rich in fiber and polyphenols, regular physical activity, and stress reduction improve microbial composition, while harmful habits such as excessive consumption of sugars and saturated fats promote dysbiosis. The conclusions highlight that interventions using probiotics, personalized diets, and exercise programs are up to 80% effective in improving the microbiota, constituting key tools for promoting longevity and quality of life.
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