El microbioma intestinal como regulador clave de la longevidad humana
Palabras clave:
Microbiota intestinal, longevidad, envejecimiento, probióticos.Resumen
La problemática de este estudio se centra en el impacto que tiene la composición y diversidad de la microbiota intestinal en el proceso de envejecimiento humano, dado que el aumento global de la esperanza de vida ha traído consigo un incremento de enfermedades crónicas asociadas a la edad. El objetivo de la investigación fue analizar la evidencia científica reciente sobre el papel del microbioma intestinal como regulador clave de la longevidad, identificando perfiles microbianos asociados al envejecimiento saludable y estrategias de intervención para promover una microbiota equilibrada. La metodología empleada fue de carácter descriptivo y analítico, basada en la revisión sistemática de artículos científicos publicados entre 2021 y 2025 en bases de datos como Scielo, Redalyc, Dialnet y Scopus, aplicando la herramienta PRISMA para la depuración y selección final de 20 estudios. Los resultados mostraron que los centenarios presentan una mayor abundancia de bacterias beneficiosas como Faecalibacterium (34%) y Akkermansia (25%), mientras que en adultos jóvenes predomina Clostridium (22%). Además, se evidenció que factores como la dieta rica en fibra y polifenoles, la actividad física regular y la reducción del estrés mejoran la composición microbiana, mientras que hábitos nocivos como el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas promueven la disbiosis. Las conclusiones destacan que las intervenciones mediante probióticos, dietas personalizadas y programas de ejercicio alcanzan hasta un 80 % de efectividad en la mejora de la microbiota, constituyendo herramientas clave para favorecer la longevidad y la calidad de vida.
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