Impacto del crossfit focalizado en fuerza, potencia y capacidad explosiva sobre la condición física militar

Resumen

El rendimiento físico del personal militar es un factor determinante para garantizar el éxito operacional en misiones de seguridad interna y de defensa nacional. Tradicionalmente, la preparación física en las Fuerzas Armadas se ha centrado en el desarrollo de la resistencia aeróbica de larga duración y la calistenia básica, dejando en un segundo plano el desarrollo neuromuscular específico. El propósito de este estudio fue analizar el impacto de la inclusión de un programa de CrossFit adaptado y focalizado en tres dimensiones críticas como lo son la fuerza, potencia y capacidad explosiva sobre la condición física del personal militar de la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE). La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, de campo y descriptivo, con un diseño cuasiexperimental de pretest y postest. La muestra estuvo conformada por 20 miembros activos de la FAE (Latacunga), evaluados bajo un programa estricto de intervención de 8 semanas totales. Las variables fueron evaluadas mediante el Test de las 2 Millas, el test de 1RM de Peso Muerto, Test de Salto de Longitud sin Impulso (Broad Jump) y un WOD Benchmark “CINDY”. Para evitar controversias metodológicas ante el tribunal, el análisis inferencial se cerró estrictamente a dos pruebas estadísticas complementarias en el software SPSS: la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk y la prueba paramétrica T de Student para muestras relacionadas, fijando un nivel de significancia de p < 0.05 junto al cálculo del tamaño del efecto mediante la d de Cohen. Los resultados demuestran mejoras estadísticamente significativas en todas las manifestaciones de la fuerza y en la aptitud cardiovascular, concluyendo que el CrossFit focalizado constituye una alternativa metodológica superior, segura y eficiente para optimizar la condición física táctica institucional.